Di dalam pekerjaan, tentunya kamu sering mendapatkan banyak tugas sesuai dengan job description kamu. Beberapa memang tergolong mudah untuk kamu lakukan, tapi ada beberapa yang memaksa kamu untuk memeras otak ketika melakukannya. Di titik inilah, kamu bisa saja mengalami stres (walaupun kamu nggak merasa kamu stres terhadap pekerjaan).
Stres ini bisa banyak memicu banyak penyakit dan gangguan tubuh lainnya. Nah, kalau begini, artinya kamu juga perlu mengetahui apa sih tanda-tanda kamu sedang stres terhadap pekerjaan. Cekidot!
1. Masalah Tidur
Nah, ketika kamu sudah mengalami insomnia ataupun mimpi aneh, bisa jadi kamu sedang stres terhadap perkerjaan kamu di kantor. Menurut stress.org, kesulitan tidur (insomnia) dan mimpi buruk merupakan 2 gejala umum dari stress. Setelah itu, kurang istirahat dan stres bisa memicu banyak penyakit untuk menempel di badan kamu. Ngeri, kan?
2. Sering Ngemil Waktu Kerja
Satu tanda lagi adalah seringnya kamu ngemil di waktu kerja. Riset membuktikan hubungan antara stres dan asupan makanan yang di makan di waktu kerja. Seringnya ngemil mampu membuat kamu menjadi rileks ketika mengerjakan banyak pekerjaan. Nah, kalau kamu melakukan hal ini waktu kerja, mungkin kamu sedang mengalami gejala stres terhadap pekerjaan kamu.
3. Menggertakan Gigi
Nah, kalau kamu yang merasa sering mengertakkan gigi, terutama waktu jam kerja, mungkin kamu sedang mengalami stres terhadap pekerjaan kamu. Mayo Clinic mengatakan bahwa semakin tinggi kecemasan dan stres, semakin orang senang mengertakan giginya. Tentunya, hal ini tidak baik untuk dilakukan karena bisa memicu kerusakan gigi dan mulut, serta enzim kimia yang ada di mulut.
4. Sering Lupa
Salah satu tanda paling terlihat ketika kamu stress adalah kamu sering lupa terhadap pekerjaanmu, termasuk sesuatu yang paling penting. Wall Street Journal mengatakan bahwa orang yang stres memang mampu melakukan pekerjaan, tapi ada hal-hal penting yang cenderung dilupakan. Kamu bisa melakukan pekerjaanmu sebagai penulis, tapi mungkin kamu lupa kalau kamu punya meeting dengan bosmu hari ini.
5. Menjadi Seorang Pemarah
Kamu tentu sudah menyadari bahwa campuran stres di pikiran dan banyaknya pekerjaan di kantor akan berpengaruh terhadap emosi seseorang. Kamu akan berubah menjadi seseorang yang mudah marah dan sensitif terhadap sesuatu. Kamu bisa mendadak marah bahkan hanya karena masalah sepele.
6. Menjadi Seorang Yang Panik
Selain menjadi seorang pemarah, sudah menjadi hukum dasar kalau kamu juga akan menjadi seseorang yang selalu panik terhadap sesuatu. Kamu cemas dan panik terhadap sesuatu hal, bahkan sesuatu yang sebelumnya tidak kamu rasakan. Jika kamu merasakan hal ini, kamu berarti sudah ada di ambang stres.
7. Sering Sakit Kepala
Pada dasarnya, banyak hal yang menyebabkan seseorang sakit kepala. Tebak, salah satunya adalah stress. Seperti di kutip di Healtline.com, jiwa dan tubuh yang stres bisa memicu terjadinya migrain dan sakit kepala hebat. Hal ini diakibatkan adanya kesetimbangan kimia di dalam tubuh yang terganggu akibat orang tersebut mengalami stres.
8. Ketakutan Akan Hari Senin
Ya, memang banyak orang yang mengalami ketakutan akan hari senin. Namun, kamu harus pahami bahwa orang stres jauh lebih takut terhadap hari senin. Ia merasa akan menghadapi pekerjaan berat ketika akan menghadapi hari senin. Orang ini cenderung memiliki reaksi yang berlebihan dalam menanggapi hari senin, berbeda dengan orang lainnya.