Sebagian besar dari kita banyak yang belum mengetahui waktu terbaik untuk meminum kopi. Dan ternyata satu waktu yang tepat untuk minum kopi yaitu setelah makan. Aroma kopi yang menenangkan dan memberikan efek rileks, ternyata juga memiliki sejumlah manfaat apabila diminum setelah makan. Lantas apa saja manfaat tersebut? Berikut ulasan mengenai manfaat minum kopi setelah makan.
1. Melancarkan Proses Buang Air Besar
Buang air besar dengan teratur sangat penting untuk membantu menyehatkan tubuh. Kopi memiliki manfaat positif yakni mampu melancarkan pencernaan. Meminum kopi setelah akan dapat membantu kita untuk lebih rutin buang air besar. Pencernaan yang baik dan juga proses pembuanan yang baik merupakan kunci penting agar usus selalu sehat.
2. Membantu Menjaga Nafsu Makan
Terkadang sesudah makan besar, Anda masih ingin menikmati camilan. Jika kebiasaan ngemil Anda tidak bisa dikontrol, kemungkinan besar asupan kalori yang Anda konsumsi bisa berlebihan. Hal ini dapat menjadikan Anda mengalami kenaikan berat badan.
Konsumsi kopi sesudah makan dapat membantu Anda dalam mengontrol nafsu makan. Untuk Anda yang sedang menjalani program diet maupun sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, Anda bisa memilih kopi tanpa pemanis atau tambahan gula. Segelas kopi hitam mengandung 2 kalori serta bebas lemak.
3. Mencegah Resiko Heartburn
Heartburn adalah istilah untuk kondisi munculnya rasa perih dan panas layaknya terbakar di bagian dada. Minum kopi dalam kondisi perut yang masih kosong bisa merusak lapisan dinding pada perut. Hal tersebut juga mengakibatkan kesulitan buang air besar serta heartburn yang pasti sakit rasanya sesakit mendengar kata sindiran pacar.
Bagi sebagian orang, meminum kopi dalam keadaan perut kosong tidak akan memberikan dampak negatif. Akan tetapi, seorang ahli gizi yang sudah bersertifikasi menyarankan untuk minum kopi setelah makan atau paling tidak diiringi dengan camilan supaya perut tidak sakit.
Nah, itulah beberapa manfaat yang akan didapatkan dari minum kopi setelah makan. Pastikan Anda meminum kopi dalam takaran yang wajar dan secukupnya saja. Sangat disarankan untuk mengisi perut dengan makanan atau camilan sebelum minum kopi. Apabila Anda memiliki masalah penyakit pencernaan sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu, untuk belajar konsumsi kopi dengan sehat.